Benefícios
O que você recebe ao participar do Desafio 21 Dias
- 1Treinos simples e acessíveis para iniciantes ou quem está voltando
- 2Dicas práticas de alimentação para a vida real
- 3Conteúdos motivacionais curtos focados em constância
- 4Grupo exclusivo de WhatsApp com incentivo diário
- 5Acompanhamento humano da equipe Ph.D Sports
- 6Pertencer à comunidade Ph.D Sports — uma família que caminha junto
Sem cobrança. Sem julgamento. Com apoio de verdade.
É
O Desafio 21 Dias é:
- Um incentivo para criar hábito
- Um espaço de apoio e pertencimento
- Movimento possível, mesmo nos dias difíceis
- Um recomeço sem pressão
Não é
O Desafio 21 Dias não é:
- Uma competição
- Uma promessa de transformação estética
- Um treino pesado todos os dias
- Um ambiente de julgamento
Desafio 21 Dias
Você não precisa mudar tudo em 21 dias.
Só precisa não desistir de você.
A Ph.D caminha junto.
Entrar no grupo do Desafio 21 Dias
Estamos te esperando!